The Glow Up
Binnen 6 weken stralen als nooit tevoren door full focus te gaan voor jouw next level.
Start een nieuw hoofdstuk vol avontuur, spontaniteit en plezier.
Durf je ruimte volledig in te nemen en te genieten van het leven.
Voel je sexy, mooi en krachtig en straal dat ook uit naar de buitenwereld.
Ontketen de levensenergie die in jou besloten ligt.
Wees EXTRA AS F*CK, zonder je daar ook maar enigszins voor te schamen.
Dit is JOUW moment om te stralen, Queen. Let’s do this.
1.997,- euro
of 12 x 197,- euro
Als ik maar één zin op deze pagina mocht zetten, was het deze:
Jij doet ertoe, dus begin alsjeblieft met AL jouw ruimte innemen.
Dus… dankjewel dat je hier bent. Want alleen al door de tijd te nemen om deze pagina te lezen neem je meer ruimte in voor jezelf. Er is immers een nieuwsgierigheid die je hier heeft gebracht. Ergens is er het besef, ‘…wat als er méér mogelijk is voor me?’
Wie weet heb je ook al een idee van wat ‘meer’ betekent. Een beeld van hoe jouw meest stralende, zelfverzekerde, sexy zelf eruit zou zien. Hoe je zou bewegen, wat voor dingen je zou doen en durven zeggen.
Dus als je maar één ding meeneemt van deze pagina, laat het dit zijn:
Maak die ruimte vanaf vandaag elke dag een stukje groter.
Dat nieuwsgierige gevoel?
Die inspiratie van wie je zou kúnnen zijn als je alleen maar zou durven?
Dat is geen fantasie. Dat is je hart dat weet wie je bedoeld bent te zijn.
Dus stop met de bijrol spelen in je eigen leven en word de fucking leading lady. Want dat was wat je vanaf het begin al bedoel was te zijn: de hoofdrolspeler, de stralende ster, de QUEEN.
Word je daar oncomfortabel van?
Goed zo. Dat is hoe je weet dat er werk aan de winkel is 😉
Tijd voor jouw glow-up season, Queen.
You are ROYALTY. En je mag jezelf ook zo gaan behandelen.
Je leven in een aangename flow brengen, waarbij ontspanning hand in hand gaat met succes.
Elke keer dat je in de spiegel kijkt kunnen denken, ‘damn, I look HOT.’
Extra AF zijn. Champagne (of luxe thee) drinken in een mooie rooftop bar? Yes, please. Een halve dag vrij nemen, om alleen in bad te liggen en boeken te lezen? Uhm, hell yeah!
En… (niet dat je het daarvoor doet, maar het is een leuk bijkomend effect)… word de vrouw waar hoofden voor draaien, omdat ze zelfverzekerd stralend binnenstapt in elke ruimte.
Enne… onderdeel van jouw Glow-Up is natuurlijk ook dat je zonder schaamte of schuldgevoel al het bovenstaande ownt.
Want dit is vanaf nu je standaard, en voor minder doe je het niet.
DIT IS VOOR JOU ALS:
Je leven al een tijdje niet zo loopt als je wilt. Soms probeer je er wat aan te doen, maar écht grip krijgen is nog niet gelukt.
Misschien ben je zelfs op het punt belandt dat je probeert ‘jezelf te accepteren zoals je nu bent’. Je vertelt jezelf dat de constante druk van verplichtingen nu eenmaal hoort bij de levensfase waar je in zit. Of dat je sexy en mooi voelen niet belangrijk is en dat hoe je wilt dat je leven eruitziet niet haalbaar is. Misschien moet je niet teveel verwachten. Misschien moet je ‘blij zijn met wat je hebt’.
I call bullshit.
Want wat praat je allemaal goed, terwijl jij jezelf ondertussen uitput en tekortdoet?
Dit zijn de smoesjes die je jezelf vertelt, omdat je het eng vindt om te groeien.
Misschien ben je bang voor de reacties van anderen.
Of probeer je teleurstelling te voorkomen.
Want wat als blijkt dat je jouw beste tijd al hebt gehad en ‘het is wat het is’?
Ja, ik ken die verhaaltjes. Ik heb ze mezelf ook verteld.
En weet je wat je ervoor koopt? Helemaal niets, behalve nog meer maanden of jaren moeten dealen met dat sluimerende, energievretende gevoel van ontevredenheid.
Maar ik neem aan dat je daar niet de rest van je leven voor wilt settlen, toch?
Word eerlijk met jezelf.
Je kunt altijd opnieuw beginnen.
Je kunt jezelf een nieuwe start gunnen.
Een next level.
Vandaag nog.
Maar het begint met het besluit dat dit, hier, nu, de start gaat zijn van jouw beste jaar ever. Het jaar waarin alles omdraaide en je ontdekte hoeveel POWER, PLEZIER en ONTSPANNING je verdient.
Jij?
Jij bent nog lang niet klaar.
Je bent nog maar net begonnen.
Dit is de start van de meest sexy, zelfverzekerde, ontspannen, succesvolle versie van jezelf.
Maak van jezelf weer een prioriteit en ga stralen als nooit tevoren
Tijd voor jouw Glow-Up.
Krijg op alle lagen van je leven meer zelfvertrouwen & shine
Je innerlijk
The Glow-Up is eigenlijk gewoon een training in een allround badass Queen zijn. En elke week kijken we op steeds een nieuw niveau naar hoe je meer van die energie kunt voelen. Vanaf nu stap jij moeiteloos en met een rechte rug elke ruimte binnen en durf je uit te spreken waar je voor staat. Je neemt geen genoegen meer met te weinig en durft van jezelf een absolute prioriteit in je leven te maken.
Je uiterlijk
Ben je de laatste tijd even jouw mojo kwijt?
Of heb je je altijd al afgevraagd hoe het is om je SEXY te voelen? Dan ben je aan het goede adres! Elke week behandelen we een ander aspect van schoonheid, selfcare en sensuele vrouwelijke energie, zodat je lekker in je vel zit, met trots naar je spiegelbeeld kunt kijken en met zelfvertrouwen over straat gaat.
Uiteraard krijg je ook tools en tips om goed voor je lijf te zorgen en de beauty- en kledingstijl te vinden die jou het meest laat stralen.
Je dagelijks leven
Is je leven veranderd in één grote to-dolijst? En voelt zelfs het kijken naar hoe jouw leven beter kan als een soort extra ‘to-do’? No worries, I got you. Elke week krijg je de handvatten om onderscheid te maken tussen wat je wilt, wat nuttig is en wat je beter los kunt laten. Zodat je dagelijks leven ervoor zorgt dat je steeds meer energie overhoudt en de energievreters juist verdwijnen.
Dit krijg je allemaal!
1 x Welkomstsessie van 90 minuten
Om goed van start te gaan en met een gevoel van rust en overzicht aan jouw Glow-Up journey te beginnen.
6 x videoworkshop
Van ieder anderhalf à twee uur, om jouw leven stap voor stap op de rit te krijgen vanuit jouw innerlijke kracht, wijsheid en diepste verlangens.
6 x audiowalks
Inspirerende talks die ik voor je heb ingesproken en die je kunt luisteren tijdens het wandelen. Ik geef je daarin tips en vragen die jezelf kunt stellen om de knopen in je hoofd te ontwarren en te ontdekken hoe jij jezelf écht op 1 kunt zetten.
Het Personal Goals Worksheet
om je journey overzichtelijk bij te houden.
Het ‘Do, Don’t & Desire’ Worksheet
om jouw to-dolijst drastisch te reduceren, omdat je gaat onderscheiden wat werkelijk bijdraagt aan jouw levenskwaliteit.
BONUS 1: 6 Themaworksheets
als extra steun bij jouw dromen en doelen (bijv. energievreters in kaart brengen, je emoties beter begrijpen of je relatie met voeding verbeteren).
BONUS 2: Meditatiepakket:
- 1 x slaapmeditatie.
- 1 x meditatie om los te komen van energievreters.
- 1 x meditatie om liefdevoller naar jezelf te kijken.
BONUS 3: 4 x yogavideo over specifiek thema
- Vanuit je hart leven
- In je kracht staan
- Relax your mind
- Meer positieve energie voelen
En je houdt LEVENSLANG TOEGANG tot al het materiaal.
Je kunt het dus in je eigen tempo volgen, of terugkeren naar modules als je daar behoefte aan hebt.
Je krijgt levenslang toegang tot alle werkboeken, meditaties en audiowalks en de opnames van de masterclasses.
The Glow Up is op dit moment de juiste stap als…
Je klaar bent met oude negatieve overtuigingen en wilt afrekenen met energievreters. Zodat je meer tijd en energie overhoudt voor de dingen die belangrijk zijn voor je.
Je zin hebt om van jouw leven een avontuur te maken vol plezier en spontaniteit.
Je vanzelfsprekend kalmte, zekerheid, veiligheid en aarding wilt ervaren, in jezelf én in hoe jouw dagelijks leven eruitziet.
Je een sterke mindset wilt ontwikkelen waarmee je drama achter je laat en alleen nog beschikbaar bent voor positieve energie. Zodat je mensen en situaties aantrekt die goed voor je zijn.
Je wilt ontdekken wat succes voor jou persoonlijk inhoudt en hoe je concreet stappen kunt zetten op dat pad. Aan het eind van de training heb je een duidelijke roadmap voor het komende jaar.
Je the DAMN QUEEN van jouw leven wilt zijn en ZELF wilt bepalen wie jij bent, door te luisteren naar wat je hart en lijf je vertellen.
Veelgestelde vragen
Heb ik genoeg tijd om alles te doen?
Ja. De training is zo ingericht dat je hem in 6 weken kunt voltooien. Daarvoor moet je wel elke week zo’n 3 à 4 uur vrijmaken om bijvoorbeeld de live classes te bekijken en de oefeningen te doen. Wil je in een rustiger tempo gaan? Dat kan. Je hebt immers levenslang toegang tot al het materiaal.
Hoe lang houd ik toegang tot de training?
Je krijgt levenslang toegang tot alle werkboeken, meditaties en audiowalks en de opnames van de masterclasses.
Wat zijn de Algemene Voorwaarden voor deze training?
Je kunt de Algemene Voorwaarden hier vinden.
WAAROM ZOU JE MET MIJ WILLEN WERKEN?
DIT IS WAT JE MOET WETEN OVER HET NIVEAU VAN MIJN WERK
Ik heb een Masterdiploma Sociale Psychologie (sinds 2009). Dit is de psychologie van gedrag en relaties; waarom denkt en doet iemand bepaalde dingen, en wat zijn de gevolgen daarvan voor je werk, relaties (waaronder de relatie met jezelf), seksleven, zelfvertrouwen en keuzes.
Daarnaast heb ik aanvullende opleidingen gevolgd en diploma’s behaald in onder andere trauma-informed coaching, yoga, tantra en groepscoaching. Inmiddels heb ik bovendien duizenden vrouwen gecoacht en getraind, zowel online als offline.
In 2013 zette ik ‘Jong Burn-out’ op, en in 2018 schreef ik het gelijknamige boek. Ik heb me uitgebreid verdiept in de oorzaken en gevolgen van (aanhoudende) stress. Mijn huidige interesse als stressdeskundige is het feit dat met name veel vrouwen opgebrand raken. Ik geloof dat dit komt doordat de maatschappij (al eeuwenlang) van vrouwen eist dat we ons naar ideaalplaatjes voegen op ieder vlak (werk, relaties, lichaamsbeeld).
De oplossing voor teveel stress is de ideaalplaatjes en zelfkritische gedachten ontmantelen die je onbewust hebt geïnternaliseerd, en in plaats daarvan vervolgens jezelf oefenen in heel bewust kiezen voor wie je wél wilt zijn. Zo creëer je een duurzaam gelukkig en krachtig leven.
Van deelnemers hoor ik daarom dan ook met regelmaat dat zij meer hebben gehad aan een korte training of coaching bij mij dan aan jaren van therapie.